早在2000多年前，智慧的古希腊人就在德尔菲神庙的阿波罗神殿中，镌刻了这样一句人生箴言，认识你自己，被誉为“德尔斐神谕”。而在我国，从春秋时老子就提出：知人者智，自知者明。了解自己、认识自我，才能够扬长避短、趋利避害，发挥自己的优势和潜能。加千年来，人类对于“自我”的探索从未停止，自我认知是每个人必定要面对的重要人生课题。

你了解自己吗？

“我是谁？谁是我？”这是一个让人类迷惑千年的问题。不仅是哲学家、文学家和艺术家们对这个问题感兴趣，科学家也同样对此兴趣盎然。认识自我是一个自我意识觉醒的过程。 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。自我洞察理论是奥尔波特于1937年提出的，这个理论认为人有一种自我评价的需要，需要获得对自我的准确认识，并以此减少对自己的人格特点和能力的不确定感，这样既可以避免曾经犯过的错误，也可以为自己以后的生活提供更明确的指导和方向。

弗洛伊德是著名的心理学家，他创建的精神分析流派被人们所悉知。他认为人格是由本我、自我、超我三部分组成，且三者遵循能量守恒定律。

本我：遵循快乐原则，总是按照人的本能行事，就像一口沸腾的大锅；

自我：遵循现实原则，代表了遵守常识、规范，自我和本我间的关系就像骑手和马，相互限制、转移或满足；

超我：代表理想与良知，人格的这部分会根据社会标准来控制行为，会对好的行为给予奖赏，对坏的行为给予惩罚。

根据弗洛伊德的人格层次理论，可得到以下启发：

1、接受本我：既然人生来如此，我们就要正视且接受本我的欲望；

2、主动设置监督系统：把自己放到一个可被监督的环境中，例如将每天的学习打卡记录上传到学习群中；

3、设置转换开关：我们每时每刻都会经受诱惑的考验，可以把一些文学经典、名人自传等书放在身边，书籍往往代表了“超我”的榜样，可以起到警示“本我”的作用。

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