普通的生活中，

我们也有属于自己的小确幸。

一杯热汤，一本喜欢的书，

或是一首动听难忘的歌，

都能带给我们心灵上的片刻宁静。

幸福就在于细水长流的每一天，

充实的生活、健康的身体，

可能没有大起大落，

但享受独一份的乐趣，

感受独一份的幸福，

学会感恩，学会拼搏，亦是幸福所在。

一路上，我们会哭会笑，

会结识光，也会成为别人的光，

会遇到志同道合的朋友，

或亦师亦友的“同行者”，已是幸事。

很幸运在为期四次的团辅中

遇到了你们。

在参加本次团辅活动的过程中，我得到了很多启示和感悟，深刻地感受到了情绪管理的重要性。

在活动中，我们通过各种方式表达自己的情感，比如写日记、情景演绎等等。这样的方式让我感到非常舒适和放松，我可以自由地表达自己的情感，不必担心被别人评判或者误解。通过这样的方式，我释放了很多内心的负面情绪，感觉自己的内心变得更加轻松和愉悦了。

在活动中，我还学到了一些非常实用的情绪管理技巧。比如,当我们感到情绪低落的时候,可以通过深呼吸、冥想等方式来平静自己的情绪，从而达到缓解负面情绪的效果。另外，我们还可以通过与朋友、家人交流，或者寻求专业的心理咨询师的帮助，来更好地处理自己的情绪问题。

最后，我还深刻地认识到了负面情绪对身体健康的影响。我们的身体就是一个容器，当我们长期处于负面情绪中，不断吸收不良情绪时，会导致身体内的容量超载，从而影响身体健康。因此,及时调整自己的情绪，保持良好的心态，对我们的身体健康同样非常重要。

通过参加本次团辅活动活动，我深刻地认识到了情绪管理的重要性。通过表达情感、学习情绪管理技巧等方式，我们可以更好地处理自己的负面情绪，让内心变得更加轻松和愉悦，从而提高我们的生活质量和身心健康。

——儿科医学院李同学

管理情绪对个人来说是非常重要的，通过几次活动，自身化解负面情绪的能力进一步增强了，其实很多事情对生活的实质性影响本没有那么大，而是取决于我们如何看待它。也许世界上本没有绝望的处境，仅仅是有对处境绝望的人。

——康复医学院王同学

本次活动，使我了解了更多心理方面的知识，学会了更好的控制情绪，转换情绪，在日复一日的平淡生活里找到更多闪闪发光的，值得开心的时刻。最最开心的是，认识了那么多的朋友，他们真诚，有趣，很高兴和大家一起度过四个开心放松的周五时光！

——尚真书院孙同学

这个团体辅导活动对我非常有帮助，不仅仅认识了很多好朋友，也帮我解开了很多困扰的事情，让我重新体会到了快乐和生活的本真！

——管理科大联合学院吴同学

感觉活动非常有帮助，认识了很多有趣的人，释放了自己心中的压抑，从中习得了有用的心理知识，希望以后有机会能继续参加这类活动。

——第一临床医学院吕同学

我觉得参加这次辅导活动让我更直观面对我的情绪，知道有情绪应该怎么应对，常怀感恩，同时也交到了优秀的朋友，参加这次活动我很开心、很值得。

——护理学院赵同学

收获很大，收获到了一群好朋友以及心理知识，可以帮助同学们解决情绪问题。老师非常耐心，有趣，同学们也很幽默，随和，学姐也很尽职尽责，容易相处，活动很有趣，游戏也很好玩，活动内容环环相扣，层层递进，非常严谨且获益良多。

——第一临床医学院石同学

来日方长，何惧车遥马慢。我们的征途，是星辰大海，夕阳总会落在你肩上，你也会快乐一场。保持乐观的心境，对生活中的酸甜苦辣、悲欢离合不必太苛求，因为世界上的不完美随处可见，即使是太阳上也会有“黑点”。接纳过去，创造未来，勇往直前，不负相遇。