近期的你是否有这些困扰？
“最近经常发脾气，总是觉得别人在议论我，怎么办？”
“最近时常感觉不到自己的情绪，明明应该开心却没有开心的情绪，明明没有任何悲伤但会莫名哭出来。”
“不顺心的时候总是控制不住情绪做出自己后悔的决定。”
“......”
在日常生活中，同学们会受到各种情绪问题的困扰。我们习惯“自己处理情绪”，又常常因为不得其法所以十分苦恼。而情绪压抑的越久，破坏力也会越大，久而久之可能会给自己以及身边的人带来伤害。
想要了解情绪吗？想要知道情绪问题是如何造成的吗？想要更好的做到情绪管理吗？
那就快报名加入我们的团体中吧！
一、成长团体简介
为了帮助同学们了解情绪、管理情绪，维持心理平衡，河南中医药大学心理中心推出了以“情绪管理”为主题的“五行”长程团体心理成长活动。五行生克制化，说明五行之间相生、相克与制化的关系，维持了五行系统的平衡与稳定。此次团辅活动依托五行的生克制化，意在引导同学们在日常生活中以积极正向的角度去看问题，学会克服自己的不良情绪，养成正确的情绪管理习惯，维持情绪的平衡和稳定。
心理成长团体以围绕团体心理主题自由交流分享、真诚互动反馈，探索阻碍成长的模式，用新的视角看自己和困境，学习有效的人际技巧，尝试适应性的应对行为，最终促进每个成员成长。
二、适合人群
河南中医药大学全体在读学生。（有抑郁、焦虑等相关情绪困扰者优先）
三、团体目标
营造安全的、互相支持的团体氛围。
为成员提供彼此分享、交流的空间。
帮助成员调节、改善和稳定情绪。
协助成员获得其他相应的心理支持。
四、团体的性质
6-8名成员参加结构性、支持性长程心理成长团体，分四周进行，每周两次，共八次，每次1.5小时，此活动有一定指导性，围绕情绪管理展开。
五、领导者简介
姬旺华，副教授，注册心理师（D-X-050），国家二级心理咨询师；UKM心理学博士（在读），北京师范大学心理学硕士、北京大学精神分析研修生。自2003年开始从事心理咨询与辅导、临床心理教研工作。接受过系统的精神分析、认知行为、沙盘游戏疗法、接纳与承诺和FET婚姻家庭治疗等专业培训。擅长情绪障碍（抑郁、焦虑），个人探索和心理成长、社交与恋爱、青少年厌学等问题的咨询。
六、团体规范和说明
1、正式开始前安排入组访谈，具体活动开展时间以短信或QQ通知为准。
2、团体活动以线上线下相结合的形式开展。
3.确保在所报名的时间段内时间稳定、网络稳定，以及物理空间稳定（不被人打扰）。
4、在团体进行的过程中，未经过所有成员同意不录音、不录视频，不通过网络平台传播团体相关信息，可自行记笔记。
七、报名时间
2020年10月29号-11月1号
八、活动时间
2020年11月3日-11月26日期间，每周二周四中午12:40-14:10
九、报名链接
https://www.wjx.cn/jq/95352017.aspx
