我宁愿宅家很久，也不想与人社交；

到了新的环境又要适应，我好害怕；

该我接话时我总是脑袋空白，好想逃避；

我内心丰富，但展现出来的确是无声的距离感；

我不愿意表现自己，说话也总是尽可能降低音量......

在与人交往时，社恐人士总是扮演“观察者”。羡慕别人能大大方方地展示自己，与人社交，可对于自己来说，连见到朋友主动打招呼都无比艰难。为帮助同学们迈过“社恐”这道坎儿，河南中医药大学心理健康教育与咨询中心在本学期推出“药植心灵”系列团体辅导之“胆木相交——告别社恐”，加入我们就是你告别社恐的第一步！

成长团体简介：

“药植心灵”是河南中医药大学心理中心特别推出的系列团体辅导活动，中药的性味就如人的性格，了解药性，方能对症下药，了解人性，方能处世从容。同时中药的酸、苦、甘、辛、咸五味，也暗喻了人生的五味杂陈，人生的甘甜固然美好，可是人生的艰辛痛苦也有着不可忽视的价值和意义。

胆木，别名山熊胆、熊胆树、细叶黄棵木、黄羊木、药乌檀、黄胆木、黄心木、树黄柏。生于半山腰荫蔽潮湿地带的杂木林中。它的生活环境内有多种植物共存，每种都能找到自己的位置，并与“朋友们”和平共处。清热解毒，消肿止痛。人际交往的秘诀大约如此：宽慰他人心情，从不言语中伤他人，使朋友在与你交往时感到舒适。

适合人群：

河南中医药大学全体在读学生

团体目标：

1.营造安全的、互相支持的团体氛围。

2.为成员提供彼此分享、交流的空间。

3.帮助成员调节、改善和稳定情绪。

4.协助成员获得其他相应的心理支持。

团体性质：

15-20名成员参加结构性、支持性长程心理成长团体，每周一次，共4次，每次1.5小时。此活动有一定的指导性，围绕“告别社恐”展开。

领导者简介：

刘旭初，女，心理学硕士，讲师，国家二级心理咨询师，中国心理学会临床心理学注册心理咨询师。曾接受过精神动力治疗、认知行为疗法、团体心理辅导、沙盘治疗、冥想训练等方面的培训，擅长解决青少年人际关系、恋爱、学习、就业等方面的心理问题。

团体规范和说明：

1.在确定入组之前会进行简单的入组筛查，尽量保证团队同质。

2.确定入组的同学需要确保4次活动均能参与；

3确定入组的同学须遵守团体规范，尊重、包容、善于倾听、关爱团体成员，严格遵守保密原则。

报名时间：2022年10月1日——2022年10月6日

活动时间：自2022年10月12日起每周三中午12：30—14：00

报名二维码：

结束语：

如果你想提升自己的社交能力，告别社恐，欢迎加入我们！带你认识不一样的自己。