周向军教授的《人际关系学》中对于人际关系的概念具有一定的概括性和代表性：“人际关系是一种人类社会生活实践活动中，作为个体的人为了满足自身生存和发展的需要，通过一定的交往媒介而与他人建立和发展起来的、以心理关系为主的一种显在的社会关系。”能力是指人们成功地完成某种活动所必需的个性心理特征。按照功能划分，能力可分为认知能力、操作能力和人际交往能力。在人的各种能力中，人际交往能力是最重要的能力之一。

该问卷具有基本符合心理计量学要求的信度和效度，适合在中国借鉴用来评估人际交往能力水平。该问卷共设40个题目，包括主动交往、适当拒绝、自我表露、冲突管理与情感支持五个维度，每个维度各有8个题目，采用1-5五级记分制，数字越大表示该项能力越强，反之则越弱。

请注意：以下的题目描述了人们在特定情境下的人际交互作用。备选答案有5个，请逐条仔细阅读每道题目的描述，选出符合你自身情况的一个答案。需要说明的是，有些问题可能是你经历过的，请根据你的经验回答；还有些问题对你而言可能是陌生的，那么请选择你认为自己最有可能采用的一种应对方式。

1表示你“做不到，感觉极其不安并且没有把握，因此尽量逃避开”。

2表示你“可以这么做，但感觉非常不安，并且处理起来有许多困难”。

3表示你“能做，不过感觉稍有不安，并且处理起来有些困难”。

4表示你“擅长这么做，感觉轻松，并且能够处理这类问题”。

5表示你“非常擅长这么做，感觉非常轻松，并且能够处理得非常出色”。

1．邀请陌生人与你共同做某件事，比如，一起参加聚会。

2．告诉关系密切者，他(她)对待你的某种方式你并不喜欢。

3．与刚刚结识的人闲聊时，谈及自己的隐私。

4．当与关系密切者之间的意见分歧即将升级为恶战时，你能够承认是自己错了。

5．帮助关系密切者完成其对重大人生决策的思索和体验。

6．愿意为那些你感兴趣和有吸引力的人做事或提出建议。

7．熟人或异性朋友让你做你不想做的某件事时，你会拒绝。

8．信任新朋友或异性朋友，并向他(她)呈现你比较脆弱、敏感的一面。

9．当与关系密切者发生争吵时，能够撇开嫉妒或怨恨的情绪。

10．能够耐心而充满感情地倾听关系密切者发泄有关他(她)经受的外在困扰的情绪。

11．与你想要认识的陌生人主动谈话。

12．拒绝关系密切者的不舍理要求。

13．告诉关系密切者一些与你自己有关的感到羞耻的事。

14．当与关系密切者有矛盾时，真诚地倾听他(她)的抱怨，而不试图“看透”其所思。

15．帮助关系密切者认清他(她)所面临的问题的关键所在。

16．与人初次交往时是一个有趣的、愿意分享的人。

17．当关系密切者忽视或不体谅你时捍卫自己的权利。

18．让新的同伴逐渐认识“真实”的你。

19．在争吵中能够接受关系密切者的意见，并真正理解他(她)的观点。

20．帮助关系密切者处理其与家庭成员的问题或室友(工作或住)的关系问题。

21．向你想要结识(或约会)的人主动做自我介绍。

22．告诉异性朋友或熟人他(她)正在做的某件事令你感到难堪。

23．取下你用以自卫的“面具”，信任关系密切者。

24．避免与关系密切者谈论那些可能引起分歧并导致争吵的话题。

25．当关系密切者情绪低落时，你是一个投入的好的倾听者。

26．打电话给新的异性朋友或熟人商定约会的时间。

27．当关系密切者违背承诺时，你会当面质问他(她)。

28．向你的同伴诉说那些令你焦虑或害怕的秘密。

29．能够和关系密切者协同解决某个特殊的问题，而不采用惯常的说辞(例如：那本该由你做，与我无关)。

30．当关系密切者受到羞辱时，你能够鼓励并以实际行动支持他(她)。

31．给那些你希望成为朋友或恋人的人留下好的第一印象。

32．告诉关系密切者他(她)做的某件事伤害了你。

33．告诉关系密切者你有多么欣赏和在乎他(她)。

34．当关系密切者令你生气时，你能够接受这样的看法：他(她)的观点有合理之处，哪怕你并不同意这个观点。

35．当关系密切者需要诉说时(话题可能是你不感兴趣的)，你能够给予真诚的情感关注。

36．参加陌生人的舞会或聚会以发展新的人际关系。

37．告诉关系密切者他(她)做的某件事激怒了你。

38．知道如何推进与异性朋友或熟人的谈话，使谈话超越泛泛而谈而真正促进互相了解。

39．不对关系密切者发火(即便是合理的)，以免伤害彼此。

40．当关系密切者需要帮助与支持时，你能够用他(她)乐于接受的方式提供建议。

主动交往：1，11，21，31，6，16，26，36

高分者主动性方面表现良好，能够主动与陌生人交谈、自我介绍、约会，与陌生人建立新的人际关系。

适当拒绝：2，l2，22，32，7，l7，27，37

低分群体的大学生在人际交往过程中不能合理恰当的表达拒绝，而是多采取隐忍或退让的方式解决问题，不善于或者不愿意表达自己的不满情绪和意愿。

自我表露：3，13，23，33，8，18，28，38

低分群体不能很好的或者不愿意与他人分享自己的情感和隐私，交流层面还处在较浅显的层面，交流不深入，内容范围较局限。

冲突管理：4，l4，24，34，9，19，29，39

高分群体在冲突管理方面有较好的表现，能够在人际关系发生危机和矛盾时，采取积极的应对方式，合理有效解决人际关系冲突。

情感支持：5，l5．25，35，l0．20，30．40

低分群体往往在人际交往过程中过多的以自我中心，而较少考虑他人的感受，不能很好的给予他人情感支持，同样在自己需要情感时也较少他人的帮助和理解。

【本文转自微信公众号：六斤】