在刚刚过去的一天里，你是否感到疲惫？是否在为留不住一些人和事而难过惶恐？

深夜，是个很特别的时间段。夜深人静，积攒了一天的情绪纷至沓来，人也容易变得脆弱敏感。可若任由自己在情绪中沦陷，结果只有一个，就是让自己被情绪淹没。你熬着最深的夜，动着最浓的情，透支的，却是自己的健康和未来。

人生不如意事十有八九，告别烦恼最好的方法，就是让自己在忙碌了一天后及时入梦，好好睡觉。

听过这样一句话：睡前原谅一切，醒来便是新生。与其在疲惫中日复一日挣扎，不如学会清空思绪，放下纠结，让种种过失、遗憾和不甘都止步于睡前，还自己一个宁静安眠的夜晚。当晨光亮起，你会发现，如同总会过去的漫漫长夜一样，人生也没有走不出的阴影，更没有到不了的明天。

睡前告诉自己：今天所发生的一切，好的坏的，都已成定数，不必回头。因为世间还有太多美好值得我们放下所有烦扰，向前奔赴。

越是辛苦忙碌的时候，越要早睡。好好爱惜自己，你才会遇见更好的自己。

爱是世间最美的期待，也是最大的难题，所以才会有那么多人为爱心碎神伤。然而，有时候，爱情这道茧，其实是你自己所缚。

水太满则溢，弓太满则折。爱也一样，一旦你对它赋予太多的期待和要求，就已经在无形中为爱套上了沉重的枷锁。到头来，满腔爱意，往往只会换来满心失望。

其实人这一生会遇见很多人，不是所有人都能陪你走到最后。那个你曾倾尽全力去爱的人，也许注定只能陪你一程。对此，我们能做的，是无论遇见什么样的爱情，也不要忘了爱自己。

好的爱情应该是，我一个人很好，但你来了，我觉得更好。我们可以既独立又亲密，彼此了解、相互尊重，却绝不因此而丧失自我。就像一起并肩携手走过一段山路，有暖阳和风，还有知心的微笑，一切都刚刚好。

永远记得，不要让过度的爱淹没你的生活，更不要为爱而放弃自己的底线和尊严。唯有自爱者，方能为人所爱。

听过这样一个故事：一个男孩因为鞋子破了而闷闷不乐。他走到公园里，看到椅子上坐着另一个开心的男孩，穿着一双崭新的鞋子。他更加郁闷了，念叨着：这不公平，为什么只有我的鞋子是破的？可就在转身的一瞬间，他惊讶地发现，对方的身后正放着一架轮椅。

很多时候，那个总是感叹生活不尽如人意的我们，其实就像故事里的这个男孩，总是习惯把眼光放在未得到之处，却忘了，谁的人生都不可能十全十美。

你总是想要太多，烦恼也就变多了。说到底，生活不会让所有的好运都集中到一个人身上，每个人在得到一些的同时，都不可避免要失去一些。人生最重要的，从来不是拥有了多少，而是你的心是否满足。

不属于你的，别强求；得不到的，就放下。不要总是因为失去而抱怨，时间久了，你会烦、会累、会厌倦神伤。到最后，你就是在跟自己过不去。

真正懂得享受生活的人，会珍惜已拥有的。因为感恩所以知足，因为知足所以常乐，带着爱和感恩珍惜已经得到的，你才会远离忧愁。

我们每个人都要经历属于自己的故事。该来的总会来，该走的也总要走。有时候，结束也是新的开始。

正如有人所说：真正的幸福并不需要什么理由，只要笑容比眼泪多就够了。

幸福是一点一点积累而成的，人生是一天一天经营出来的。比起怀抱过多的牵绊与不舍，让自己多一点欢笑和快乐才是最重要的事。

又是一个夜晚来临，愿你累了就睡觉，醒了就微笑，不盲目攀比，不纠结逃避，用最好的姿态去迎接崭新的明天。

来源：念念沐心（ID：nnsg1021）|作者：念念|主播：韩晓宇