摘自：简单心理

我记得有一段时间我特别抑郁。因为生活里面所面临的各种冲突，还因为我内心充满了改变和成长的愿望（哇哈哈）。有天中午我和几个咨询师一起吃饭，席间我吐槽不断，然后有个年长一些的咨询师跟我说，恭喜你哦，一个人没有经历过抑郁，是无法成为一个好的咨询师的。

这句话当然是句玩笑话，可是我觉得是真的。一个好的咨询师，一定要走长长长长的道路，去面对和发现真实的自己。这是个血糊淋拉的过程。一个人真正去拨开自己的外壳，面对自己内心，这是非常需要勇气，带着撕裂一般疼痛的事情。你不得已会去面对你生命中那些有意地、无意地；你想要隔离开的、潜意识偷偷帮你收拾起来，藏匿不见的创伤；你不得不面对自己的软弱无助，羞愧愤怒和悲伤。

尤其是当一个人学了些皮毛知识，一瓶子不满半瓶子咣当的时候，对自己的行为、情绪异常敏感、放大，乱贴标签，看自己哪都是问题。简直不能活命：）。

因此我很感激我自己生活中的朋友。我有那么一段时间，我无法用正常的语言来描述一件鸡毛蒜皮的事情，比如说我烧坏了一口锅。我会坐下来，嘟嘟啦啦，从我三岁以前跟我妈的互动关系，以及我妈和她妈妈的互动关系，还有我和我爸的互动关系，以及我爸和他爸爸的互动关系，再加上我爸和我妈之间的互动关系，一直讲到它是如何影响我深层次的人格形成、它是如何影响我今天的行为，我的潜意识中如何发生阻抗，以至于把锅烧坏的。

我的朋友是多么善良的一群人啊！他们出于各种原因，没有将我直接从座位上面踢出去，多数时候，他们非常、非常忧虑地看着我，说，真的，Jane,

你想多了。

可是这是一个这样的过程。至少是我经历的一个过程。在了解自己的途中，努力地去探寻，需要支持，也需要帮助。人们常常说，你是一个心理咨询师，你一定更知道怎样快速调节。那，其实我并不知道我如何能让自己马上开心起来，可是我想，在这条长长地、自我探索的道路上，“了解自己”本身给了我很多勇气和力量，让我在困难的情形下，更容易接纳自己的脆弱、无能和诸如恐惧愤怒，哪怕让别人看起来神神叨叨，神经兮兮：）。

其实，当人们能够理解自己，理解自己行为背后的动力、能量，当人们被自己接纳、理解、支持；而不被自己苛责、不近人情地要求的时候，人是有无穷无尽地力量和智慧，来面对生活里面七七八八左左右右的。

心理咨询师希望能够尽一切的力量，帮助人们更安全、更温暖地走过这条长长长长的、黑暗的道路。然后有一天，当你千真万确，放下对自己的束缚，和自己站在一起的时候。你总是比你想象地更强大一些。