人们常常是看到别人怎么美好和幸运，总希望那些美好和幸运能被自己所拥有，也很期望被人关心和喜爱，永远幸福。然而这种总是追求完美的心理健康状态，往往会让幸福遥不可及。那么首先看看你是否拥有如下幸福的心态。

幸福心态一、拥有乐观情绪

让自己接触一些快乐，阳关的，开心的，振奋人心的书籍或人或事，让自己心情舒畅。

幸福心态二、正确对待自己

用友善、宽容的心对待周围的人和自己，简单的习惯，会让生活简约自由，满意和自信将不求自来，生活也会充满惊喜。

幸福心态三、活在当下

只有专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，都会让你充分享受现实生活，而活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。

来源：民众健康网博客

什么是心理情绪健康

人都会有喜怒哀乐，悲欢离合，然而心理健康的人都能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。所以心理健康于人于己都是很重要的，俗话说一个人情绪的好坏对其心理健康影响很大，那么心理学上什么样的情绪才是有利健康的呢?

任何事物的产生都是有其根源的，而引起情绪的产生原因也很多，如高兴是因为有喜事;悲哀是遇到不愉快或不幸事件;愤怒是挫折引起的等。

情绪稳定，表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。

心情愉快是情绪健康的重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意，是一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。

情绪的作用时间会随客观情况变化而转移，通常当引起情绪的因素消失之后，人的情绪反应也相应逐渐消失。例如，生活中不小心把东西丢了，当时可能会非常生气，事情过后，慢慢也就自己调节过来。如果长期生气，这就是情绪不健全的表现。

总之，一个人情绪的健康与自身的心理有很大关系，所以平时就要控制好自己的情绪。