“药植心灵”是河南中医药大学心理中心特别推出的系列团体辅导活动，中药的性味就如人的性格，了解药性，方能对症下药，了解人性，方能处世从容。同时中药的酸、苦、甘、辛、咸五味，也暗喻了人生的五味杂陈，人生的甘甜固然美好，可是人生的艰辛痛苦也有着不可忽视的价值和意义。

2024年春季共进行了四个主题，分别是“扶桑向阳——克服拖延”“海藤重生——提升自我”“花开半夏——探索爱情”“五色绣球——感悟家庭”。每个主题四次活动，每周一次，共十六场活动。

这场心灵旅途见证了216人次的华丽蜕变，自3月26日开启，到4月23日画上句号，但成长的步伐却没有尽头，从团辅活动延伸到了日常生活，下面让我们一起回顾一下这段令人愉悦和难忘的团辅历程吧！

1、扶桑直上——克服拖延

扶桑直上——克服拖延主题的团体辅导活动由心理中心专职咨询师刘盼婷带领，在四期的团体辅导过程中，通过“感受时间”、“认识拖延”、“时间管理”、“克服拖延”不同的主题设定，让同学们在活动中一步步深入了解自己，剖析拖延本质。

在团辅过程中，刘老师通过“画拖延自画像”，“感受一分钟”和“撕（思）时间”“我有你也有”等一系列主题活动，一步步引导和带领团体成员们认识拖延、了解拖延、尝试时间安排，同时也帮助他们认清在日常生活中为什么会拖延，从而帮助他们提升克服拖延的能力。

扶桑，又名朱槿 、佛槿、中国蔷薇。《楚辞·九歌·东君》云：“暾将出兮东方，照吾槛兮扶桑。”王逸注：“日出，下浴于汤谷，上拂其扶桑，爰始而登，照曜四方。”扶桑花作为诗经中的九转大红花，在历代文学中多被用来描述百折不挠、奋勇向前的精神状态。坚毅而进取，正昭示着我们在次次拖延面前战胜自我、重整旗鼓、扶桑之上。

拖延会不断滋生忧虑，

而行动是治愈忧虑的良药。

克服拖延最好的方法，

就是把“待会儿再说”换成“现在就做”。

只有积极行动，

才能远离无意义的拖延。

2、海藤重生——提升自我

扶桑直上——克服拖延主题的团体辅导活动由心理中心专职咨询师张红坡老师带领。张老师在本团体辅导中，分别以“相逢是首歌”、“突然的自我”、“你是我的眼”、“最好的自己”为主题，主要围绕自我探索、自我规划、自我悦纳和自我提升等内容逐步展开。

在活动中，大家慢慢地打开心扉， 主动融入团队，经过为期一个月共四期的活动，大家从相见时的局促、陌生，到后面的真诚分享、惺惺相惜，以及结束时的难分难舍，成员间建立起来了深厚的团队友谊。同时，大家在活动中也对自己有了更多的认识和反思，学会发现自己和他人的独特之处，善于悦纳自己，积极的享受生活，去寻找属于自己的小美好。

海藤，别名藤黄、玉黄、月黄，于雨季，在离地面3公尺的树干上作一螺旋割口，并以一较大竹筒受之，以火烘之，除去竹筒，收集固体物。收集成果必须经受火的淬炼，方能得到此药。海藤的取得过程，可谓是历经了“刀山火海”、粉身碎骨的过程。

人生的成长也是一个不断经历挫折和打破自我的过程，

学会掌握好“自我”的这个方向盘，

拥有海腾重生的毅力和相信自己能够成功劈波斩浪，

冲出一条康庄大道的勇气，

才能真正活出自己的价值。

3、花开半夏——探索爱情

花开半夏——探索爱情主题的团体辅导活动由心理中心专职咨询师张丹丹老师带领，在四期的团体辅导过程中，张丹丹老师通过发现爱、探索爱、表达爱、经营爱层层递进地展开活动。

此外，丹丹老师还将互动性极强的活动形式，如辩论赛、拍卖会、套圈、踩气球等融入各期主题，增加了集体凝聚力、参与感，激发了轻松、快乐的团体氛围，帮助大家自觉自发的投入、思考、分享。四期团辅循序渐进，环环相扣，不断深入，探讨了什么是爱情，想要什么样的爱情，在爱情里的价值观体现，如何理解爱与被爱，在恋爱中要怎么样做，男女的不同恋爱思维，如何纾解恋爱中的小情绪等具体问题。参与团体辅导的同学，纷纷表示感悟颇多，不虚此行。

人生中有很多事物，虽然再小、再平凡不过，但其中都蕴藏着珍贵的情感，可以带来美好、喜悦。正如半夏这种常见的草本植物，虽然平时毫不起眼，却有其特殊的象征意义——绽放生命，诠释爱情。

半夏喜欢生长在阴凉潮湿的环境中，生命力顽强，它告诉我们，生命是宝贵的，只要我们不放弃，总会找到属于自己的那一片天空；它的叶子像心形，颜色翠绿，到了夏季，开出淡雅的小花，犹如一颗颗珍珠，点缀着大地，给人一种积极向上的感觉。

在这个繁忙的世界里，

希望大家能像半夏一样，

勇敢追求爱、绽放爱、诠释爱，

去感受恋爱中的美好与温暖。

也祝愿大家，

在遇到有缘人之前努力提升自己，

在遇到有缘人之后千万别迷失了自己。

4、五色绣球——感悟家庭

五色绣球——感悟家庭主题的团体辅导活动由心理中心专职咨询师刘俊岐老师带领，刘老师将有关家庭问题方面的团体活动和涉及相关理论知识的心理沙龙相结合，通过“大风吹”“桃花朵朵开”“你我的约定”“手解千千结”等破冰活动，来帮助成员们更好地融入团辅活动中；通过家庭问题清单引导成员们将家庭问题更清晰地展现出来，分别就情绪管理、沟通方式、爱的表达等方面剖析问题，更有针对性的为成员们提供解决方案和思路；通过“自画像”“家庭雕塑”“家庭写真问卷”等主题活动带领成员们找到家庭问题矛盾的根源及用何方法来缓解这些矛盾；通过“我喜欢你”“心理沙龙”“时间都去哪儿了”等活动，让大家意识到正确进行爱的表达的意义和影响；整个过程中，刘老师从思维，行动，表达等多个方面对成员们进行引导和启发，有益于成员们更好地享受家庭生活。

本次的团辅活动似乎为每位成员建立了内心的“乌托邦”，大家卸下内心的防备，坦率地将家庭问题展现出来，用最真挚和认真的态度聆听成员们的分享，并积极思考；家庭问题各有不同，我们要学会允许一切存在，积极地面对家庭问题，更好地扮演好家庭角色。

马缨丹又名五色绣球、如意草，它的花由众多的小花密集成团组成一个大花，就有了象征家庭和睦的含义；它的花也具有吸引蝴蝶的诱因，与家庭关系之外或多或少的受到其他编外成员的影响相类似。在团辅过程中，我们通过理论知识和心理沙龙的普及，学会了如何理性识别，及早地排除“负面情绪”、“认知偏差”、“无效沟通”这些“编外人员”的影响。用心守护好我们的心灵港湾，走心地呵护好我们的小家和大家。

人生的列车还在行驶，

我们或许已经到站，

在上上下下的人群中，

很荣幸能够陪伴你走过这一段难忘的旅程。

有些人和事会永远留在我们的记忆中，

再相见，

若只如初见。

伴随着列车的轰鸣声，

我们挥手告别。

但是我们的爱和故事还在不断传递，

相信在我们不断的努力下，

名为勇气和拼搏的种子可以洒满心房，

最终收获自信和成功的果实。