时光匆匆

草长莺飞

一晃人间四月天

当我们迎接春暖花开的时候

是否会为昨日的流逝光阴而遗憾

花有重开日

人无再少年

最是人间留不住的

是我们宝贵的时间

我们在时光中旅行

应该学会合理的规划自己的时间

如果你还在为每天的碌碌无为

感到苦恼

如果你还对自己时间分配

感到困惑

那就快来加入

我们的团队心理辅导吧

让我们一起学习

如何正确的进行时间管理

一、成长团体简介：

“药植心灵”是河南中医药大学心理中心特别推出的系列团体辅导活动，中药的性味就如人的性格，了解药性，方能对症下药，了解人性，方能处世从容。同时中药的酸、苦、甘、辛、咸五味，也暗喻了人生的五味杂陈，人生的甘甜固然美好，可是人生的艰辛痛苦也有着不可忽视的价值和意义。

夏枯草是一种非常美丽的紫色植物，拥有顽强的生命力和很丰富的营养。由于此草夏至后即枯萎，故而得名夏枯草。故夏枯草也类比着光阴似箭，转瞬即逝。夏枯草辛苦微寒，可以清火明目，能治目赤肿痛、头痛等作用。其为清肝、护肝“圣药”。专治目珠夜痛、头晕目眩。品一杯夏枯草茶，让自己在春日的浮躁里，沉下心来，细细思索自己对光阴的认知。

为了帮助同学们合理分配自己的时间，不去虚度这美好的韶华，走出对现实的迷茫，河南中医药大学心理中心本学期以“夏枯草荣——时间管理”为主题，开展2021年春季“药植心灵”系列第二次心灵成长团体辅导活动。

二、适合人群：

河南中医药大学全体在读学生

三、团体目标：

1.营造安全的、互相支持的团体氛围。

2.为成员提供彼此分享、交流的空间。

3.帮助成员正确合理的分配管理时间。

4.协助成员获得其他相应的心理支持。

四、团体性质：

15-20名成员参加结构性、支持性团体，有一定的指导性，围绕时间管理的心灵成长展开。

五、领导者简介：

张丹丹，女，西南大学应用心理学硕士，国家二级心理咨询师。曾参加团体辅导技能、认知行为治疗、催眠应用等培训。主要从事大学生心理健康教育和咨询工作，擅长团队心理辅导，曾主持留守儿童、教师、公务员、医护人员等不同主题的系列团辅活动，有戒毒人员、犯罪人员等特殊人群的个体咨询经验。

六、团体规范和说明：

1. 在确定入组之前会进行简单的筛查，尽量保证团体同质；

2. 团体活动时间为每周三中午12:40-14:10（每周一次，连续四周），具体开始日期会通过QQ进行通知；

3. 确定入组的同学，需确保四次活动均能参与；

4. 确定入组的同学需遵守团体规范，尊重、倾听、包容、关爱，严守保密原则。

5.报名时间：4月12日—4月18日。

七、报名链接/二维码：