为帮助大学生合理地分配时间，优化时间管理，做出正确的职业生涯规划。2017年5月19日和5月25日，由大学生心理健康教育与咨询中心主办、人文学院承办的两次“我的时间，我做主”大学生“时间管理”以及“职业生涯探索”团体心理辅导系列活动在教学楼B区五楼冥想放松室和团体辅导室如期举办。这两次团体辅导活动由人文学院心理辅导站站长刘欣欣主持，人文学院心理辅导站学生骨干协助，通过海报、微信等招募报名的全校30多名学生到场参加。

首先，由主持人宣读团体辅导活动契约规则，活动期间每个人要做好保密工作，不得泄露他人信息，主动参与，坦诚与他人分享讨论。接着，大家通过“听故事抓手指”的热身活动开场破冰，并进行分组。随后，在主持人的领导下，同学们分别进行了“时间馅饼”、“疯狂一分钟”等多种团辅活动，不仅促进了同学之间的相互认识和了解，增进了同学之间的友谊，也让自己更加直观地认识到在时间分配中存在的问题，启发同学们进行思考，为自己今后的时间做出合理的调整。在第二次的团体辅导活动中，在“关于职业——我的困惑”和“Career Dream”活动中，大家互相分享了自己的理想以及对未来的规划，了解了彼此的想法，更好地引导同学们对未来职业生涯的思考。最后，大家分享了自己的活动感受，表达自己内心真实的想法，同学们积极发言，活动在愉悦的气氛中圆满结束。

通过上述两次团体心理辅导活动，不仅有利于同学们提高对时间的分配能力，提升自我管理水平；还有助于培养大学生良好的心理素质，促进大学生身心健康的和谐发展，营造积极向上的校园文化氛围，从而使大学生更好地了解自我，树立正确的人生观，做出合理的职业生涯规划。